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日記

あさ
2022-04-14
冬のあいだはランニングマシンで運動をしていました
今週からはだいぶ
あたたかくなってきましたので
朝 外をウオーキングしています
朝の風や草木 土のかおりなどを感じ
大きい空を見上げて 好きな音楽をききながら
あるいていると心がからっぽになるような感覚になり
なんとも言えず心地いいんです
5.6キロのスピードで35分くらいあるくので距離にすろと
3キロくらいだと思います
あさの運動はいいですよ おすすめします 

有限会社テーケーマシーン
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